TIMER TRAINING for life and success.

 

Gesundheit und Wohlbefinden stehen in einem untrennbaren Zusammenhang mit der körperlichen und geistigen Fitness eines Menschen, welche sich aber insofern gegenseitig bedingen, als die körperliche Leistungsfähigkeit einen wesentlichen Einfluss auf die geistige Leistungsfähigkeit ausübt. ​

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Personal Training bietet dabei den Vorteil maximaler Effektivität in der Ausführung des körperlichen Fitnesstrainings im Hinblick auf einen ganzheitlichen Fitnesserfolg. Bei FIFE wirst Du unter fachkundiger Anleitung bei absoluter Flexibilität in der Wahl des Ortes und der Zeit persönlich betreut: ob bei Dir zuhause, in der Natur, in meinem exklusiven Gym oder auch online in Form von Virtual PT - Du bestimmst Dein Wohlfühlambiente, so dass Du Dich in vertrauter Atmosphäre vollständig auf Dein Fitnesstraining fokussieren und die Zeit aktiver körperlicher Bewegung und geistiger Entspannung uneingeschränkt geniessen kannst.

 

Meine ganzheitliche, individuelle Betreuung umfasst die Bereiche des Kraft-, Ausdauer-, Schnelligkeits-, Beweglichkeits-, Koordinations- und Rehabilitationstrainings sowie die entsprechende Integration der Bewegungsaktivität in den Alltag. Ich verwende dabei ausschliesslich effektive Trainingsmethoden auf der Grundlage wissenschaftlicher Standards und bediene mich unterschiedlichster Trainingstechniken und -geräte wie

 

Bodyweight-Training mit dem eigenen Körpergewicht

 

Freeweight-Training mit Lang- und Kurzhanteln, Kettlebells oder Medizinbällen etc.

 

Suspension-Training mit dem Seil- und Schlingentrainer

 

Fitnessband-Training mit dem TheraBand

 

Schwingstab-Training mit der Flexi-Bar

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Blood Flow Restriction-Training (Okklusionstraining) mit dem Flossband

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Hypoxie-Training (simuliertes Höhentraining) mit der Trainingsmaske

 

Elektronisches Muskelstimulations-Training mit TENS/EMG-Geräten.

 

Neuroathletik-Training sowie Neuropriming mit tDCS-Geräten

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Ausserdem verfüge ich über eigene Räumlichkeiten mit professionellen Kraft- und Ausdauergeräten in CH-3414 Oberburg, so dass ich Dir die Leistungen eines Fitnessstudios bei maximaler Diskretion anbieten kann.